寝起きにビジュアルスノウの見え方が悪化するのは普通なの？対処法は？

寝起きには
ビジュアルスノウの症状が一時的に
悪化することがあります。

私もビジュアルスノウになってから
何度も寝起きの見え方に不安を感じたことは
最初のうちはよくありました。
（今はもう慣れて、そういうものだと理解したので、
不安を感じることもなくなりましたが）

実際のビジュアルスノウ経験をもとに、
寝起きにビジュアルスノウが悪化することがある点に
ついて、詳しく解説していきます。

特別な異常ではない。よくあること
まとめ

特別な異常ではない。よくあること

まず、寝起きにビジュアルスノウ関連の症状が
一時的に悪化しているように感じる、実際に悪化している、
ということは”特別な異常”ではありません。

と、いうのも人間は、
そもそもビジュアルスノウになる前から
「寝起きに見え方がいつもと違う」ようなことは
ある人は、あるものです。
もちろん、ビジュアルスノウになると、
普段から色々な目の症状が出るために、
それが余計に気になることはありますが、
”寝起きの段階”で見え方がいつもより悪い、気になる部分がある、
ということはさほど珍しいことではありません。

（⇒寝起きの見え方がおかしい理由は？も参考にしてみて下さい）

ただ、やっぱり不安だとは思いますので
色々と解説していきます。

寝起きしばらくして治るなら問題なし

ビジュアルスノウの症状が寝起きから
しばらくした段階で”いつも通りに戻る”のであれば、
それは”普通のこと”なので、
過剰に心配する必要はないかと思います。

私自身も、寝起きにビジュアルスノウの症状が
一時的に悪化していることはよくあります。
併発症状の一つ、残像がいつもよりくっきり見えたり、
消えるのに時間がかかるようになっていたり、
目がチカチカしたり、一時的に
カラフルの点粒が見えたりするようなこともあります。

ですが、私は脳も含めて必要な検査を受けて
”大きな異常がない”ことはしっかりと確認できていますし、
起きてしばらくすれば、必ずいつも通りの症状に戻ります。

最終的に心配であれば「検査」を受けるしかありませんが、
基本的には「起床後に、ビジュアルスノウの症状が
いつも通りのような状態に戻る」のであれば
過剰な心配は必要ないと思います。

ただし、心配な場合、他に症状がある場合、
起きてからしばらくしてもずっと症状が治らない場合などに
関しては、これはまた別問題ですから、
医師にしっかりと相談することをおすすめします。

異常がないことを確認できている＋
起きてからしばらくすれば治る、のであれば
変化がない限り、基本的に心配はいらないでしょう。

精神的に負担を掛けないようにする

寝起きにビジュアルスノウの見え方が変化していた場合に、
強い不安を感じたり、
パニックになってしまうと、精神的な負担も
強まってしまいます。
毎日朝に強い不安を感じるようになってしまったり、
それで寝ること自体が怖くなってしまったりすると、
非常に良くないので、
焦りすぎないように、注意しましょう。

私も、ビジュアルスノウになった最初に1年ぐらいは、
（寝起きの部分で、ではありませんが）
症状を気にしてばかりいたあまり、
精神的に非常に不安定になってしまい、
寝つきが悪くなってしまったり、
動悸がするような気がしてしまったり、
謎の血圧上昇や、ジャーキング現象など、
色々な”ビジュアルスノウと本来は関係ないはずの現象”まで
出てきてしまいました。

ビジュアルスノウ自体は精神的なものが
原因ではないですが、
そういった”別の体調不良”が出てきてしまうことは
実際にあることで、
私は身を以てそれを体験したので、
皆さんもそうならないように、ぜひ、
出来る限り、”必要以上の不安”を感じないよう、
注意してください。
（私の場合、今は精神的にもすっかり元通りになり、
ビジュアルスノウ本来の症状以外の症状は
全て消滅しています）

対処法は落ち着いて治るのを待つこと

寝起きにいつも以上に目がチカチカしている感じだったり、
ビジュアルスノウの症状が悪化しているような
感じがした場合は
”落ち着いて”症状が落ち着くのを待つようにしてください。

”他にもおかしな点”がある場合、話は別ですが
そうでない場合に関しては焦らず、症状が落ち着くのを
待つ、というのが基本です。
寝起きは、先ほどから書いている通り、
ビジュアルスノウになっている、なっていない関係なく、
人によっては、日によっては
寝起きの見え方がおかしかったり、チカチカしたりするものです。

起きてから少し経過すれば、基本的には直りますので、
パニックになったりせずに、落ち着いて症状が落ち着くのを
待つようにしましょう。

パニックになったり、強く不安を感じたりすると、
本当に、症状が余計に不安定になってしまうので
「見え方の問題だけ」でそれが回復するのであれば、
慌てず冷静に対応しましょう。

確かに、私も慣れるまでは不安でしたし、
驚きましたが
今では「普通によくあること」として、
受け入れることが、私の中では出来ています。

ビジュアルスノウ発症後に少し悪化することも？

あくまでも私の場合は、ということになりますが
ビジュアルスノウが発症する前は
ほとんど「寝起きのチカチカ」のような症状が
気になることはありませんでした。

寝起きに見え方が少しいつもと違うな？と思うようなことは
日によってはありましたが、
ビジュアルスノウになる前は、そういう”目の見え方”について
ビジュアルスノウになったあとよりも
あまり深く気にしていなかったこともあり、
”ほとんど気になること”はありませんでした。

ただ、ビジュアルスノウになったあとは、
私自身も”目の症状に対して敏感”になっていたり、
不安が強くなっていたこともありますし、
実際に寝起きのチカチカだとか、そういったものも
ビジュアルスノウになる前に比べれば
確実「多く」なりました。

ビジュアルスノウが引き金になって、
このような変化が現れることもあり、
”ビジュアルスノウ以外の目の症状”が、
より気になるようになってしまうことはあります。

別の症状になりますが「ブルーフィールド内視現象」と
呼ばれる症状も、ビジュアルスノウになる前よりも
気になるようになりましたし、
確実に前より目立つようになっています。

そのため、ビジュアルスノウになると、
”寝起きのチカチカ”なども、
症状自体・自分の気持ち的な問題、
この2つが重なり、今まで以上に
気になることが増える可能性は、
十分に考えられます。

上手に付き合っていくしかない

寝起きのチカチカに関しては
「健康でも人によってはなる」ものですし、
ビジュアルスノウになると
（私の場合はそうだったので）より目立つことも
場合によってはあると思います。

しかし、”異常がない”のであれば
上手く付き合っていくしかありません。
基本的には、起きてしばらくすれば治るのであれば
病気ではない可能性は高いですが、
他に症状があったり、心配な点があったり、
あまりにも酷い場合に関しては
一度医師に相談して”しっかりと異常なし”であることを
確認しておくことができれば、より安心できると思います。

異常がなければ、症状に変化がない限りは
”上手につきあっていく”しか、
最終的にはありません。