老眼にブルーベリーが良い！という話を
聞いたことがある人もいると思います。
老眼に限らず、ブルーベリーは目に良いと
されており、中には視力が回復したり
病気が治ったり、疲れ目が解消されたりと
いうお話が存在しているのも事実です。
では、実際のところ
「ブルーベリー」は老眼に効果が
あるのでしょうか。
その点についてをお話していきます。
意見が分かれるブルーベリー
ブルーベリーに目に良い成分が
入っている、というのは事実ですが、
実際に効果が出るのか、という点に
関しては専門家でも意見が分かれていますし
一般レベルでも効果がある！という人もいれば
全く効果がない！という人もいます。
そして、肝心の老眼に関してでですが
ブルーベリーに老眼の進行を
食い止める力や、老眼を治したりする力が
あるかどうか、と言われれば「ない」と
言うのが事実になるかと思います。
少なくとも、そのような力が科学的に
実証されたり、そういったことはありません。
ブルーベリーに関しては
色々と意見が分かれており
目には良くても、どの程度効果があるのか
ということに関しては曖昧なのが事実です。
発症を防ぐことはできない
老眼は人間の老化現象であり
病気ではありません。
生きている限り、人間はいずれ老眼になり、
だんだんとその目は衰えて行きます。
ブルーベリーに人間の老化を
食い止めるような御大層な力は
ありませんから、老眼の症状が
出るのを防ぐことはできません。
ブルーベリーを毎日食べていたとしても
老眼が出てくる時期を遅らせたりだとか
そういったことも難しいかと思います。
個人差はありますが、３０～５０代の間には
老眼の症状が出てきてしまうかと思います。
日頃の生活スタイルとの組み合わせで
老眼になる時期を遅らせることのできる
可能性も０ではありませんが、
あまり気にしても、このあたりは
無駄であると思います。
治すことはできない
老眼をブルーベリーで治すこともできません。
そんな力はブルーベリーにはありませんし、
老眼はそもそも治療方法が現時点では
ありません。
そのため、基本的には経過観察で
老眼鏡などを利用しながら
自分の老化と向き合っていく、ということが
基本になるかと思います。
残念ながら治すことはできないのです
進行を遅らせるのも難しい
目の健康のためにはある程度の
効果が期待できても、
残念ながら老眼の進行を遅らせる、という
力はブルーベリーにはありません。
なるべく目に負担をかけないような
生活をすることや
老眼鏡が必要な状態になったら
早い段階で老眼鏡を利用開始するようにし、
無理をしないようにする、ということが
大切なポイントになります。
気休め程度
ブルーベリーは確かに目の健康に良いのですが
老眼に対しては気休め程度の効果しかありません。
上でも書いたように老眼予防になることは
ないですし、老眼治療になることもなければ
症状を抑えたりするようなものでもありません。
ブルーベリーを食べ続けたからと言って
「老眼の調子が良くなってきたな！」などと
効果を身を持って実感できるほどの力は
ブルーベリーにはないと考えて良いでしょう。
あくまでも”気休め”レベルのものでしかない、
ということになります。
ただ、ブルーベリーを食べていて、
健康に悪影響だとかそういったことは
基本的にはありませんし
目の健康維持に対しては、実感できるほどの
効果はなくてもプラスになることはありますから、
あくまでも気休め程度に食べる、
というのは良い事であると思います。
精神的に「目に良いものを食べている」と
感じることで、症状が落ち着いた（ような気がする）
ということもあるかもしれませんからね…
どうやって食べればいいの？
ブルーベリーをもしも試してみるのであれば、
色々な方法があります。
本物を食べるのも良いですが
冷凍食品やサプリメントでの摂取が
一番手っ取り早く、お手軽であるかと思います。
サプリメントや冷凍食品の場合、
１００円ショップ（ないところもあります）にも
売られていますからそういったブルーベリーから
試してみて気に入ったのであれば
続けてみても良いかとは思います。
のめりこみすぎに注意
ブルーベリーにのめりこみすぎないように
注意して下さい。
高額なサプリメントに手を出したり
狂ったようにブルーベリーばかり
食べ続けたり、そういったことは
無いようにして下さい。
上でも書いた通り、ブルーベリーの効果は
所詮、と言えば聞こえは悪いかもですが
所詮気休め程度の存在です。
あまりのめり込みすぎることは
逆効果になりますし
精神的にも良くないですから
注意するようにしましょう。
「ブルーベリーを食べていないと落ち着かない」だとか
「サプリメントを飲まないと老眼が進んでしまうような気がする」だとか、
そういった考えがもしも心の中に芽生えてきてしまっている
ような場合は、依存が始まっている可能性もありますから
注意です。
ブルーベリーを切らしたから老眼が進む、
なんてことは絶対にありません。
まとめ
ブルーベリーで老眼を予防したり治療したり
症状を消したりすることはできません。
ただし、気休め程度の効果は
あると思いますから
そういったことをちゃんと理解した上で
利用するのは悪い事ではないと思います。
ただ、視力回復だとか他の病気の治癒だとか
そういった
大げさな効果はブルーベリーにはありませんので
あまり過大評価しすぎないことが大事ですし
老眼をしっかり受け入れて
向き合っていく、ということが
この先生きて行く上で大事なことになるのです
