ホットアイマスクで目の疲労対策!選び方と注意点を解説します!

対策・治療

ホットアイマスク・・・
目を暖めることで、
目の疲れを和らげる効果があります。

特に、パソコンやスマートフォンなどで目を酷使することが
多い人にとっては、とても効果的なものであると思います。

目の健康維持のために、
活躍してくれるアイテムの一つと言っても良いでしょう。

では、このホットアイマスクにはどんなものがあるのか、
どのように利用するのが良いのか、
利用する際に注意点はあるのかどうか、
などについて、それぞれまとめていきたいと思います。

目の疲れ対策に役立つ!

ホットアイマスクは、疲れ目の対策に役立ちます。
目を暖めながら休むことで、目の疲労回復に
役立ったり、快適な睡眠に役立ったり、
自律神経を整えたり、と色々な効能があるとされています。

少なくとも、目にとって、マイナスになることは
ありませんし、目を酷使している方は、
一度ホットアイマスクの類を試してみるのは
とても良いことだと思います。

現代人は、私もそうですが、何かと目を酷使してしまいがちですから、
そういったことから、目を守ることも、一つの重要な
ポイントであるかとは思います。

どのような種類があるの?

では、仮にホットアイマスクを買うとなると、
どのようなタイプのものがあるのでしょうか。

基本的にホットアイマスクは3つのタイプに
分類することが可能です。

一つは「使い捨てタイプ」。
取り出してすぐに使うことができますが、
繰り返し使用することはできず、使い終わったら
そのまま破棄することになるタイプです。

2つめは「電子レンジ加熱タイプ」
電子レンジなどを用いて加熱することで
繰り返し使うことのできるタイプです。

そして最後に「USBタイプ」
これはUSBに接続して、電子的に暖めるタイプで、
パソコンなどに挿して簡単に繰り返し使うことが
できることが特徴ですね。
ただし、このタイプのホットアイマスクは、
少し他のものに比べると高額です。

この3タイプが存在しており、
あとはメーカーごとに、色々なタイプが存在している!
ということになります。

最初は使い捨てタイプで試してみて、
ホットアイマスクを使うと、効果があるな~と
感じるのであれば、電子レンジ形式のものや
USB形式のものを購入するのが良いと思います。

気に入って、ずっと使うのであれば
使い捨てタイプだとかえってお金がかかってしまいますから、
USBや電子レンジのタイプのものを
購入することをおすすめします。

売っている場所としては薬局などで、
使い捨てのタイプなどは売っていると思いますし、
USBタイプのものは、薬局などではなかなか販売されていないと
思いますが、家電量販店などに販売されていると思います。
また、今だとネットですぐに購入できますから、
わざわざ探しに行かなくても、ネットで好きなモノを選んで購入、
試してみる、というのも良いかとは思います。

効果はあるの?

ホットアイマスクを使ってみて、効果が出るのかどうか。
これは、人によります。
効果を実感できた!という人も居ますし、
ホットアイマスクを使ってみたけれど、
特に何も変わらなかった!という人も居ます。

元々何に悩んで、ホットアイマスクを購入したのかは
人それぞれですから分かりませんが、
必ずしも効果を発揮するものではない、ということは
覚えておいたほうが良いと思います。

ただ、実際に疲れ目などが楽になった!と
感じる人も居ますし、もしも、目が最近疲れているなぁ、
と感じるのであれば、ホットアイマスクを試してみるのは
良い事だと思います。

効果が無い!と感じたら利用をやめれば良いだけのことですし、
効果を感じたり、いいなぁ、と思うのであれば使用を
続けるのも一つの方法です。

そういう意味では、最初は使い捨てのタイプから始めて、
ずっと使いたい!と思ったのであれば、
電子レンジのタイプやUSBのタイプのものを
利用するのが、一番良いのではないか、と思います。

おすすめのアイマスクは?

ホットアイマスクを使う場合、どのようなものが良いのでしょうか。
私個人としては「USBタイプのアイマスク」が
一番良いのではないかと思っています。
電源は必要ですが、温度設定が出来るものもありますし、
運悪く壊れたりしない限り、かなりの回数、使うことができます。

安全のためのタイマーなどがついているものもありますし、
ホットアイマスクとしてはかなり優秀ではないでしょうか。
もちろん電子レンジタイプや使い捨てタイプに比べると
高額になってしまいますが、それでも数千円で購入できますから、
購入してみるのは良いかと思います。

ちなみに、個人的なお話になってしまいますが、
私はUSBタイプのホットアイマスクを利用しています。

私が利用しているのはこちらですね。
目を使う仕事をしているので、仕事終わりなどに使っていますが
なかなか快適です。

購入してからすでに半年以上毎日のように使っていますが
私が使っているモノは現時点では壊れてはいません。

ただ、他の方の評判などを見ると、すぐに壊れてしまったケースなども
あるにはあるようなので、その点に関しては注意が必要です。
また、購入時期によって異なる可能性はありますが、
私が購入した当時は、説明書がかなり怪しい日本語だったため、
解読するのに時間がかかりました(汗)

使用方法はしっかり守りましょう!

ホットアイマスク各種を利用する際には、
それぞれの製品の使用方法をしっかりと守ることが
とても大切になります。
利用方法を守りもせずに、適当に使っていれば
火傷だとか、逆に目にダメージを与えてしまう可能性もあります。

しっかりと商品ごとの説明を把握して
適度な利用を心がけるようにして下さい。
暖めれば暖めるほど目の調子がよくなるか?と言われれば
決してそうではありませんから、注意が必要です。

また、何らかの成分が合わなくて、かぶれたり
するような場合もあるもしれません。
そういった場合は、すぐに使用を中止するようにしましょう。

病気を治すわけではないので注意!

ホットアイマスクは、目の疲労に効果が
あるとされていますが、絶対に勘違いをしては
いけないことは「目の病気を治すわけではない」ということです。
あくまでも、ホットアイマスクには「予防」の効果しかありません。

例えば、重度の眼精疲労になってしまった場合、
ホットアイマスクだけでその症状を軽減させることは
非常に難しいことになりますし、
他の病気の場合も、アイマスクで病気を治療することは
できません。

それぞれの病気になってしまった際には、
しっかりと治療を受ける必要がありますから、
目の調子が悪い!と感じる場合はホットアイマスクではなく、
眼科に足を運ぶようにしましょう。

目の病気は治療の開始が遅くなればなるほど、
治癒が遅れたり、後遺症などが残ったりする可能性もあります。
病気はホットアイマスクでは治療することはできない、
その点に関しては覚えておきましょう。

まとめ

ホットアイマスクは利用方法をしっかりと守れば
目の疲労に対して効果を発揮してくれることもあるものです。
私も、目を使う仕事なので、利用させて頂いています。

ただ、目の病気を治すものではない、ということは
覚えておかなくてはいけませんし、その効果の体感にも
個人差というものがあります。
それほど高いものではないので、自分で一度試してみて
いいなぁ、と思うのであればそのまま続けてみても良いですし、
こんなもの、効果あるか!と思うのであれば、
無理して利用する必要はない、というものになりますね。

一度は試してみるのも良いと思いますよ!